Manger est une habitude. Bien manger est un style de vie.
La majorité des cellules du corps se régénèrent au moins une fois par année. Ce que nous mangeons et buvons aujourd’hui se transforme en matières premières pour le corps que nous aurons l’année suivante. Pensez-y. Il a été prouvé qu’un régime peut améliorer la santé
Nous pouvons vous aider à explorer et à établir les liens entre votre alimentation et votre poids, entre ce que vous consommez et les répercussions sur la condition de votre santé, les niveaux d’énergie et le sentiment général de bien-être. Vous détiendrez ensuite l’information nécessaire pour prendre les bonnes décisions concernant vos habitudes alimentaires. Nous pouvons de plus vous aider à explorer la vaste gamme de vitamines, de suppléments et de compléments nutritionnels qui existe sur le marché pour déterminer lesquels sont vraiment essentiels à votre style de vie.
« Vous êtes peut-être du type à passer un bon deux minutes matin et soir à avaler des pilules? On s’attend en quelque sorte à ce que nos multi-vitamines et minéraux aident à prévenir les maladies. La vérité est que c’est rarement le cas. De façon générale, soit que le supplément n’est pas absorbé, soit qu’il bouleverse complètement l’équilibre délicat de tous les systèmes et appareils de l’organisme.
Une pomme contient en moyenne seulement 5 ou 6 mg de vitamine C. Elle contient également plus de 10 000 autres éléments nutritifs pour les végétaux qui travaillent en synergie avec la vitamine C. Si une personne survit à une grande consommation de vitamines isolées, c’est parce que les cellules ne les absorbent tout simplement pas. Elles ne sont pas biodisponibles. Le corps les rejette par une émission fréquente d’urine en petite quantité.
Sachant cela, on se pose la question : « mais quels suppléments prendre alors? ». Une bonne santé exige une nutrition qualitative, et non quantitative. Il existe de nombreuses preuves que les fruits et les légumes frais préservent notre santé.
Le régime Longévité commence par 5 à 10 portions de fruits et de légumes par jour. On élabore le régime à partir de là. Si vous croyez que vous avez besoin de suppléments, ce qui n’est pas en soi une mauvaise idée compte tenu de nos styles de vie parfois effrénés, songez aux suppléments alimentaires biodisponibles entiers. Nul besoin d’un régime compliqué, seulement d’un régime qui fonctionne
Avant de dépenser votre argent durement gagné pour un flacon de vitamines isolées ou de minéraux, demandez-vous s’il s’agit d’un supplément alimentaire complet. Mon corps l’absorbera-t-il? Si le fabricant est intègre, il pourra répondre à ces questions et appuyer ses dires. »
—Article no 1 de Susan Randall: 'Nutritional supplementation or expensive urine?' Publié dans Talk Of The Towns, mai 2006.
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